4 miesiace

Mój odkąd nauczył się przewracać z pleców na brzuszek spał tylko i wyłącznie na brzuchu (4 miesiące miał)

U mojej córki lekarka stwierdziła niedojrzałość układu pokarmowego. Z kolkami walczyliśmy prawie 4 miesiące. Potem przeszło jak ręką odjął.

daj stałą dawkę testo i dodaj anabolik tak jak już chłopaki mówili bo takie podbijanie itp nie ma większego sensu,a co do wyglądu to ja mam taki sam wzrost też długie łapska i wszyscy mówią,że jestem b.duży,nie odbierz tego jako złośliwość ale sądząc po wynikach siłowych to musisz mieć sporo fatu i tylko dzięki niemu są takie a nie inne wymiary,bo [...]

Ten temat powoli zaczyna zaslugiwac na miano najd****niejszego na forum:) A wyciskanie 135 - 150 kg 3-4 miesiace po zerwanym przyczepie klatki piersiowej to....:P:P:P:P Chyba ze to zerwanie Ci sie przysnilo, lub wymyslasz jakies smieszne usprawiedliwienia. Zreszta mniejsza z tym, przestaje zagladac do tego tematu, bo szkoda czasu:) Pozdro i [...]

Nacjol pudzian w 10 tyg.po zerwaniu bicepsa startował już na zawodach ale on to inna bajka;-) w maju było 132 w klatce, 47.5 w łapce, 170kg x 2 na klatke (wtedy chciałem chodzić na 180 i niestety pozrywane...), talia duża bo 103cm, ale miała być redukcja i w sumie na redukcji zjechałem do 98, którą kontynuowałem jeszcze po zerwaniu, bo lekko [...]

Nacjol pudzian w 10 tyg.po zerwaniu bicepsa startował już na zawodach ale on to inna bajka;-) w maju było 132 w klatce, 47.5 w łapce, 170kg x 2 na klatke (wtedy chciałem chodzić na 180 i niestety pozrywane...), talia duża bo 103cm, ale miała być redukcja i w sumie na redukcji zjechałem do 98, którą kontynuowałem jeszcze po zerwaniu, bo lekko [...]

[...] nie ma to sensu wyjmiesz szczeke i sie ciebie boja..gratuluje nie kazdy ma tyle szczescia w koncu cwiczysz az 4 miechy niezly kozak z ciebie az strach sie bac 7 walk w 4 miesiace jak dla mnie to ty ludzi napadasz bo cos to zaczesto na obrone nie masz pojecia o parterze kazdy potrafi lac przewroconego...dobra ksywa pasuje do ciebie [...]

Witam, odkopuję temat :) Mimo nie udzielania się na forum redukcja jest cały czas w toku, koniu ma coraz więcej podopiecznych z dużymi sukcesami i dobrze, ja robię teraz 1 miesiąc przerwy w diecie trzymanej w 100%, ale nie znaczy to początku żarcia kebabów i pizzy codziennie :) chcę zobaczyć co się stanie :) Po przerwie planuję znowu wrócić do [...]

Czesiek a moglbys napisac doklandie jakie skladniki wchodza w sklad tej masci, bo mam maly problem zeby sie dostac do dermatologa (czas oczekiwania to 3-4 miesiace), a tak moj lekkarz rodzinny by mi na recepcie nabazgral sklad i jakos by poszlo

[...] kcal ktory ma glownie na celu budowe miesni- ale duzo wolniej niz typowa masowka... wtedy zrzucaj. Ale mysle, ze jakbys teraz pomasowal troche, a przed wakacjami 3-4 miesiace zrobil redukcje to by bylo dobrze. Wybor Twoj... Edit: Co do samego brzucha, wiesz wykonujac cwiczenia typu ABS, Abs II i jednoczesnym robieniu masy efektow nie [...]

Paatik ja się z Tobą nie zgodzę. Po pierwsze nie zawsze to co robimy przed ciąża i w czasie ciąży ma wpływ na to jak wyglądamy po. W ciąży można przytyć nawet odżywiając się zdrowo i bez nadmiernego objadania. To jest naprawdę kwestia indywidualna, organizm różnie reaguje. Ktoś może mieć super figurę przed a pózniej problemy z powrotem do dawnej [...]

I jeszcze jedno zdjęcie (pokazujące, że jednak istnieję, a nie jestem wytworem elektroniki). - 4 miesiące niezbyt ścisłej diety :-) Nowsze zdjęcia zamieszczę, jak tylko namówię małżonkę, żeby je zrobiła :-) Selfie mi kiepsko wychodzą. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d6a0dd9de714bfcb34cab570ee63e8c.jpg

Ponownie tutaj zaglądam... Przeczytałam kilka postów dziewczyn, które spowolniony sobie metabolizm... No i z przykrością stwierdzam, ze ja też tak kiedyś zrobiłam... Teraz się trochę denerwuje, czy wszystko już wróciło do normy...Może opisze swoją historię. W maju 2008 roku zaczęłam się ostro odchudzać. Z początku (ok tygodnia) jadlam bardzo malo, [...]

ruger mój znajomy robiąc martwy ciąg 2x tydzień przez 4 miesiące nie zrobił żadnego progresu. Tak jak mówi senegroth, 1 raz wystarczy. Ja robiąc siady 2 razy w tygodniu czuje jak pracują prostowniki wiec nie wyobrażam sobie robić mc też 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-26 13:00:48

wiesz o co chodzi i tak bede 4 miesiace , musze zrobic 81 kg czyli 8 kg a ciezk omi przytyc pozniej beda spadki , odstawie treningi tzn bede robil 4 treningi walk w tygodniu plus silka i zdaje mi sie ze w 2 miesiace nie zrobie tego czego oczekuje

Miałeś rację niby dorzuciłem tylko po 2 serię więcej w przysiadach, ciągu a zakwasy ładnych parę dni trzymały! Ostatni tydzień redukcji i powoli będę się przymierzał do masowania. W ogóle nie mam pojęcia jak ułożyć trening na masę.. czy wystarczy zmniejszenie ilości powtórzeń i jakieś dłuższe odpoczynki? Czy konieczna będzie wymiana ćwiczeń na [...]

[...] znam na tych cwiczeniach sztange mam zrobiana z 3m ryry o srednicy okolo 6cm a obciazeniem sa 4 kola od malucha wraz z oponami i ta sztange sobie wyciskam wazy ona okolo 50kg miesiac temu jak zaczynalem bralem okolo 10 razy a teraz biore 30 razy i klate mi troche roz*****o nie powiem ale brzuch nie :( prosze o prosty maly planik na 3/4 miesiace

Biegam w miarę regularnie od 3 lat - bieganie przeplatam z siłownią. Dotychczas biegałem 2-4 razy w tygodniu, średnio 20-35 km (różne tempo: 60-90% HRmax, do tego przynajmniej jeden trening tygodniowo interwały: 5-10x 100m/100m, 200m/200m itp.) Obecnie chciałbym zacząć biegać bardziej planowo, tzn. mieć konkretny plan i wg niego trenować, a nie [...]

Poczytaj rónież o diecie jem nie jem może cię zaciekawi http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi,_opracowa%C5%82_Biniu-t657352.html Nikt Ci nie powie ile ma trwać to zalezy od Ciebie jakie efekty będą Cię zadawalać, moe to być 2 miesiące jeśli [...]

Hej. Troszkę mnie nie było w dzienniku więc spieszę wyjaśnić co u mnie. Mianowicie cieszyłem się moim okresem roztrenowania, w którym to sobie trochę podjadałem. Zeszły tydzień zrobiłem sobie całkowicie wolny od treningów, aby dać odpocząć organizmowi. Trochę jednak mnie podlało po okresie względnego luzowania, ale było mi to potrzebne żeby [...]